La follia dell’Hyrox: ecco i 3 motivi per cui questa nuova disciplina è un successo

E’ la nuova tendenza sportiva. In Francia sta diventando sempre più importante. Ovviamente vogliamo parlare dell’Hyrox. Ma perché questa disciplina è così apprezzata?

L’Hyrox, il nuovo trend che attira migliaia di partecipanti

Probabilmente hai già sentito questo nome divertente, Hyrox. Ultimamente è sulla bocca di tutti. È la nuova disciplina che fa impazzire gli appassionati di fitness, grandi e piccini. Perché Hyrox è anche questo: una disciplina accessibile e aperta a tutti.

Nato ad Amburgo e ideato da Christian Toetzke, l’Hyrox è caratterizzato da un percorso che unisce corsa e fitness. Otto chilometri di gare intervallati da otto laboratori di bodybuilding (burpees, vogatori, affondi con pesi, wall ball, ecc.). La disciplina funziona sia sul cardio che sulla resistenza. Siamo quindi ben lontani dai fisici affilati e imponenti del Crossfit.

Ma come spiegare il successo dell’Hyrox, quando l’evento tenutosi al Grand Palais di Parigi lo scorso aprile ha riunito più di 22.000 partecipanti?

Una disciplina che unisce le persone e incoraggia a superare se stessi

Affronta il tempo e non i tuoi avversari

Le gare di Hyrox si svolgono a ritmo di musica, ma non dimenticare di tenere d’occhio il timer. In Hyrox, infatti, non ci confrontiamo con gli altri, combattiamo contro noi stessi. Resta sempre il piacere di praticarlo insieme agli altri e tra gli applausi degli spettatori. Qualcosa confermato da Émeric Choisy, allenatore sportivo del Klay, a Parigi, che ha già partecipato a 9 Hyrox:

“La Hyrox non è una corsa contro gli altri ma contro te stesso. Quando tagli il traguardo, vedi visualizzati il ​​tuo nome e il tuo tempo. E l’unica cosa che vuoi dopo è rifarlo… e fare meglio. »

Una comunità unita

In questo modo si potrebbe dire che l’Hyrox è simile al trail running in cui i corridori cercano costantemente di migliorare i propri tempi. Nonostante questo spirito competitivo, la disciplina vuole essere divertente. Inoltre, si pratica con 2, 4 o più. Quindi non è uno sport individuale e il cameratismo è al centro.

“Ci alleniamo insieme, possiamo incontrare persone a livello internazionale nelle competizioni e vediamo emergere vere e proprie comunità”, conferma Joffrey Voisin, due volte campione del mondo misto.

Una corsa veloce che fa bene alla salute

Inoltre, la velocità dell’Hyrox (una gara dura in media tra 1 e 2 ore) è adatta ai praticanti. Oltre a tutti questi motivi menzionati, aggiungiamo che Hyrox fa molto bene alla salute. “ Inoltre potenzia il sistema cardiovascolare, migliora il sonno, agisce sullo stress, sulla fatica e ha anche un effetto antidepressivo. », spiega la dottoressa sportiva Victoria Tchaikovsky.

Resta un problema. Il prezzo delle iscrizioni alle gare Hyrox è compreso tra 60 e 130 euro. Ma questo non deve fermare chi vuole provare l’avventura nelle 1045 sale allenamento affiliate in Francia o nella palestra più vicina a casa. Una volta assaggiato, non potrai più farne a meno.