Un’attività trascurata ma perfetta per il cervello
L’estate è il momento perfetto per coccolarsi, che tu sia in vacanza o meno. Ecco perché gli esperti consigliano la lettura, un’attività tanto benefica per il nostro cervello ma spesso relegata in secondo piano.
Colpa degli schermi, onnipresenti nella nostra vita quotidiana. Al di fuori degli orari di lavoro, secondo il barometro del Centro Nazionale del Libro (CNL), gli schermi rappresentano ancora l’equivalente di un’intera giornata settimanale.
Il livello di lettura ha raggiunto il livello più basso degli ultimi dieci anni, indica il barometro prodotto da Ipsos. Tuttavia gli studi parlano chiaro: leggere migliora la memoria, la concentrazione, il sonno e il benessere.
Leggi un po’ ogni giorno prima di goderti appieno la lettura
Approfitta dell’estate per mettere da parte gli schermi. Quindi scegli un libro. L’influencer letterario belga François Coune (@livraisondemots) non è avaro quando si tratta di consigliare opere da leggere. Ma per iniziare lentamente, consiglia di iniziare con “ un quarto d’ora di lettura durante la giornata “. La parte più difficile è iniziare e secondo lui “ il quarto d’ora si trascina e man mano che si va avanti si legge sempre di più “, spiega alla RTBF.
Ma cosa leggere? Tutto ciò che riguarda una delle tue passioni (sport, animali, romanticismo, ecc.), aggiunge Dominique Karelle, cofondatrice dell’associazione Éveil à la culture (via RTBF). L’influencer cita la grande popolarità del romanticismo tra i giovani. Questi libri voluminosi non li scoraggiano dall’iniziare. Se non puoi fare una scelta, perché non approfondire un libro che hai amato, suggerisce Alan Jacobs, professore alla Baylor University in Texas?
Una volta scelto il libro che vi accompagnerà per tutta l’estate, non vi resta che sapere quando girarne le pagine. Per questo è meglio portare il tuo libro con te ovunque. I bibliotecari intervistati dal New York Times consigliano di leggere ogni volta che se ne presenta il momento: sui mezzi pubblici, in sala d’attesa e anche a casa. Prendi la reflex per tirare fuori il tuo libro anziché lo smartphone. Per chi preferisce la tranquillità, scegliere la sera prima di andare a dormire.
Infine, alcuni siti o influencer condividono i loro consigli per le tue letture estive. Le scelte sono varie e spaziano dai classici della letteratura ai thriller e ai romanzi contemporanei.
