A 98 anni, Bill fa 40 flessioni al giorno e rivela il suo segreto per mantenersi in forma

Non è mai troppo tardi per iniziare ad allenarsi. Bill Kober ne è la prova vivente.

A 98 anni, questo britannico, che ha adottato l’attività fisica in tarda età, segue un’impressionante routine sportiva che gli permette di mantenersi in forma, riferisce la rivista Persone.

“È stato solo più tardi nella vita che ho capito che potevo farlo, quindi lo faccio perché posso farlo”, ha detto il novantenne alla BBC.

A 98 anni fa 40 flessioni al giorno

Appena si sveglia, il vecchio fa 20 flessioni per rimettersi in forma. La sera esegue un’altra serie da 20 ripetizioni, per un totale di 40 flessioni al giorno.

Ma non è tutto. Bill, che si avvicina ai 100 anni, pratica anche Pilates e yoga, due discipline che gli permettono di rafforzare i muscoli centrali e migliorare la postura.

Il minimo che possiamo dire è che la sua diligenza ha finito per ripagare. Recentemente è riuscito a padroneggiare una posa yoga particolarmente difficile.

Chiamata “la posa del corvo”, consiste nel posizionare le ginocchia sulla parte superiore delle braccia e sollevare entrambi i piedi da terra.

“Voglio essere il più in forma possibile”, aggiunge il principale interessato.

Una carriera segnata da lavori difficili

In passato, il britannico praticava raramente questo sport, ma attribuisce la sua forma fisica a decenni di lavoro fisicamente impegnativo.

Padre di due figli, ha prestato servizio per due anni nell’esercito prima di lavorare nel settore edile, poi ha trascorso 28 anni in una fabbrica, prima di concludere la sua carriera come autista di autobus scolastico a Ilford, un sobborgo di Londra.

“Non sono mai stato molto regolare nello sport, ma ogni tanto facevo un po’ di bodybuilding e provavo a correre, anche se non mi piaceva molto”, continua.

Dice che le pompe lo aiutano a respirare meglio e spera di poterle usare fino ai 100 anni.

“La chiave per una lunga vita è avere buoni geni. Ne ho ricevuti alcuni e ovviamente funzionano bene”, conclude.

Quando non pratica sport, Bill, sposato da oltre 75 anni, fa volontariato nel centro comunitario locale e realizza segnalibri e set di scacchi vichinghi.

Un ottimo programma!